自分用のご褒美に✌元祖カット済生ずわい蟹✌ここはど～んと、ふんぱつ、しちゃいましょう

・タンパク質を効果的に摂取する ・ビタミンA（人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多いβ-カロテンで補給） ・ビタミンC（イチゴやキウイ、かんきつ類などの果物、緑の濃い野菜、いも類に多く含まれる） ・亜鉛（ビタミンAを体内にとどめる働きをもつ、ウイルスを退治する白血球をつくる材料となる） ・体を冷やさないこと（人参、玉葱、ニラ、ねぎ、魚介類では鮭、かつお、いか、肉類は全般的に温め作用がある）