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レーズンは1日あたり84g摂取するのが良い

雲の上はいつも晴れ

動脈硬化への予防に効果認知症の予防に絶大ですシミを抑制してダイエット効果が大きい

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食物繊維で便秘改善に効果大です 酸性物質で疲労回復効果 免疫力を上げる力もある成分なので、病気にかかりにくい 酒石酸で結腸癌の予防大腸の健康維持に役立ちます レーズンの摂取目安量は、1日約1/2カップ(約80gほど)がちょうど良いと言われ、栄養価が高く健康や美容に良い食材となりますが、糖分が多く含まれているので、1日の摂取量をしっかりと守っていくことが大切です。 プルーンの約2倍の鉄分で貧血予防 脳を活性化 カリウムでむくみ解消や高血圧予防 レーズンの皮のポリフェノールでアンチエイジング効果(美肌) ぜひぜひ、今すぐにお試しください

片手で軽くつかめる量を目安、朝食時や昼食後の夕食前に小腹を少し満たす程度に食べると最も効果的


最初は少しずつからお試しください。1か月で血圧が下がるなど効果を実感できます

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「糖尿病が強く疑われる者」は約1,000 万人と推計されています

患者・予備群の数
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1%であり、男女別にみると男性16.3%、女性9.3% である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1%であり、男女別にみると男性 12.2%、女性12.1%である。

動脈硬化への予防に効果

 ポリフェノールには抗酸化作用がある為、悪玉コレステロールの動きを抑制してくれます。  さらに、ポリフェノールは、植物の光合成によりできる、色素、種子などに含まれる天然成分です。ブルーベリーや緑茶など、色の濃いフルーツや、苦みの多い植物の葉や茎に多く存在します。  その種類は多く、カテキンやイソフラボン等、4000~5000種類以上。植物にとって自然界は、虫や小動物の攻撃や、紫外線による活性酸素の発生で、危険だらけなんです。  しかし、ポリフェノールには、若い細胞を作り出して、ダメージから身を守る働きがあります。  最もポリフェノールの効果で注目されているのが、抗酸化力です。植物は紫外線にさらされると活性酸素を発生して、細胞がダメージを受けますが、ポリフェノールには抗酸化作用があるので、活性酸素を除去して細胞を守ることができるのです。

認知症の予防に絶大です

・ポリフェノールが、アルツハイマー病の原因になる物質が脳内に留まるのを防いでくれる。 ・脂肪燃焼を高めてくれるのでダイエットに凄く効果的 ・骨密度が上がり、骨粗しょう症を防いでくれます。 ・硫黄という成分が肝臓の機能を高めてくれます。

シミを抑制してダイエット効果が大きい

 ブドウの皮の渋み成分がシミの発生を防いでくれます。  ポリフェノールは種類が多く、効果もそれぞれに異なりますが、すべてに共通しているのが抗酸化作用です。活性酸素は細胞をサビつかせて老化を促進します。ポリフェノールがこれを除去して、細胞を活性化させてアンチエイジング効果があると考えられています。  ポリフェノールの抗酸化力には、視覚改善や、細胞の活性化、更年期障害の改善、血流改善、美肌、生活習慣病の予防・改善、肝機能の向上など、様々な健康効果が期待できるのです。

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